Реабилитация после удаления грыжи

Профилактика рецидива грыжи строится на нескольких принципах. Во-первых, это соблюдение послеоперационного режима, предписанного врачом. Во-вторых, коррекция образа жизни. Необходимо нормализовать вес, включить в свой график дозированные физические нагрузки для укрепления мышечного корсета и отказаться от курения. И в-третьих, нужно устранить медицинские причины, повышающие давление в брюшной полости. Например, стоит заняться лечением и профилактикой хронического кашля, запоров.

Это зависит от типа работы. Если вы работаете удаленно и большую часть времени проводите за компьютером, то сможете вернуться к своим обязанностям практически сразу после выписки из стационара. При работе, связанной с легкими физическими нагрузками, — через 1 месяц. Если вы заняты физическим трудом, то сможете приступить к своим обязанностям через 3 месяца, с разрешения лечащего врача.

Небольшая боль, отек и гематома — это нормальная реакция после хирургического вмешательства. Боль купируется обезболивающими препаратами, назначенными вашим хирургом. Отек и гематома постепенно рассасываются сами. Однако если боль становится острой, не снимается таблетками, появилось покраснение, температура повысилась выше 38 ⁰C — необходимо обратиться к лечащему врачу.

Специальной диеты не требуется, но стоит избегать вздутия живота, которое может усиливать болевые ощущения в послеоперационном периоде. Рекомендуется:

• питаться разнообразно, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и клетчатки;
• исключить газообразующие продукты (капусту, бобовые, орехи, газировки, свежие овощи и фрукты), алкоголь;
• включить в рацион сухофрукты (чернослив, курагу), кисломолочные продукты;
• пить до 2 литров воды ежедневно.

Чтобы восстановление после операции прошло гладко и без осложнений, в первые месяцы важно соблюдать ряд ограничений. 

В первую очередь, необходимо избегать действий, повышающих внутрибрюшное давление. Для этого запрещено поднимать тяжести массой более 2 кг в течение 1 месяца после операции. Также необходимо не допускать вздутия живота, ограничивая в своем рационе продукты, вызывающие избыточное газообразование. 

На период реабилитации стоит отказаться от курения, так как оно ухудшает кровообращение и замедляет регенерацию тканей. Также в первые 2–3 недели под запретом посещения бани, сауны и прием ванн. 

ледуйте рекомендациям специалиста, чтобы процесс восстановления проходил более комфортно и безопасно.

Бандаж — обязательный элемент реабилитации после вентральных, пупочных, послеоперационных грыж и грыж белой линии живота. Он поддерживает брюшную стенку, уменьшает боль и отеки, а также фиксирует сетчатый имплант на ранних этапах.

Обычно его носят в течение 2 месяцев в дневное время, причем в первый месяц постоянно. Со второго месяца бандаж нужен только во время максимальных нагрузок на брюшную стенку — когда вы ложитесь или встаете с кровати, когда садитесь или встаете со стула. А, например, на прогулку его можно уже не надевать.

Возвращение к физической активности происходит поэтапно. Уже через два часа после операции рекомендуется начинать ходить. Ходьба улучшает кровообращение, и это помогает организму восстановиться после хирургического вмешательства. Ежедневные пешие прогулки продолжительностью 20–40 минут будут особенно вам полезны в первые 2 недели после выписки из стационара.

Спустя 3–4 недели, при хорошем самочувствии, можно осторожно подключать легкие физические нагрузки, такие как кардиотренировки, плавание, гимнастика, но без напряжения мышц пресса. 

В течение 1 месяца не желательно поднимать грузы массой более 2 кг в каждую руку. Что касается упражнений с утяжелениями, к ним можно приступать не ранее, чем через 3 месяца после операции, с разрешения лечащего врача. На всех этапах важно наращивать интенсивность нагрузок плавно и постепенно.

Послеоперационный бандаж должен плотно прилегать к телу, но не создавать помех свободному дыханию и не упираться в подвздошные кости и ребра.

На ночь бандаж снимается. Поскольку самое большое напряжение брюшная стенка испытывает во время сгибания тела, надевать и снимать бандаж нужно в положении лежа.

Если у вас чувствительная кожа, бандаж можно носить поверх майки или футболки.

Бандаж нужно носить после удаления вентральных, пупочных, послеоперационных грыж и грыж белой линии живота. Его подбирает хирург в клинике. Иногда бандаж необходимо приобрести заранее. Рекомендации по подбору даст лечащий врач на консультации.