Когда можно приступать к занятиям спортом после удаления желчного пузыря?

Физическая активность возобновляется поэтапно. Пешие прогулки в комфортном темпе показаны с первого дня. К лёгкой утренней зарядке (без упражнений на пресс) и спокойным кардионагрузкам (ходьба, велотренажёр) можно приступать через 4 недели. 

Поднимать вес более 4–5 кг в одной руке, а также выполнять силовые тренировки, скручивания и другие упражнения, нагружающие мышцы брюшного пресса, разрешается не ранее, чем через 2 месяца после операции. Этот срок необходим для формирования прочного рубца на апоневрозе (сухожильной пластине живота).