Осторожно, остеопороз! Профилактика, симптомы и лечение

Напомним, что остеопороз наряду с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями является одной из ведущих причин смертности. По статистике. в России каждая 3-я женщина и каждый 5-й мужчина старше 50 лет попадают в группу риска. Дело в том, что уже после 40 лет процессы образования костной ткани критически замедляются, поэтому в этом возрасте важно восполнять дефицит кальция и витамина D в организме.

К ведущим факторам развития остеопороза относятся:

• дисбаланс или дефицит половых гормонов (в этой связи почти 85% женщин постменопаузального возраста подвержены этому заболеванию);
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность;
• маленький рост и недостаточный вес;
• чрезмерное употребление кофе и алкоголя;
• курение;
• недостаток витамина D и кальция;
• преждевременная менопауза у женщин;
• продолжительное грудное вскармливание (более 6-8 месяцев) и большое количество беременностей.

При остеопорозе не только повышается риск переломов и травм. Заболевание делает хрупкими волосы и ногти, может привести к выпадению зубов.

Как правило на первых стадиях обнаружить остеопороз самостоятельно невозможно. В лучшем случае это происходит после первого перелома. Чтобы оценить риски развития остеопороза, можно воспользоваться шкалой FRAX, разработанной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). При осмотре пациента старше 65 лет врачу-терапевту, эндокринологу, ревматологу обычно достаточно визуально оценить его походку, осмотреть и уточнить анамнез заболеваний, чтобы определить наличие или отсутствие заболевания.

Симптомы остеопороза

Существует несколько внешних признаков, по которым можно определить патологические нарушения в организме и проблемы со скелетом:

• уменьшение роста на 2-3 см;
• боли в пояснице и грудной клетке;
• судороги в мышцах;
• появление на спине и шее кожных складок;
• повышенная чувствительность зубов, истончение эмали, появление клиновидных дефектов на их поверхности.

Профилактика остеопороза

Лучше всегда предупредить развитие остеопороза, чем его лечить. Профилактика заключается, прежде всего, в пресечении спусковых механизмов заболевания, а именно, в ограничении употребления кофе и алкоголя, в отказе от курения. К другим мерам профилактики остеопороза относятся:

• Контроль питания и включение в рацион молочных продуктов и сыров, бобовых и орехов, рыбы, кунжута, кислых фруктов (яблок, лимона), ягод (клюквы) и овощей (квашеной капусты).
• Восполнение дефицита кальция (суточная норма взрослого человека — 1000 мг) и витамина D.
• Ежедневная ходьба и легкие физические нагрузки.

Лечение остеопороза

Остеопороз  – это серьезное хроническое заболевание, обусловленное нарушением метаболизма, обмена веществ, приемом медикаментов, наследственностью и другими факторами. Поставить клинический диагноз и подобрать адекватную терапию может только врач после обследования. Если беда уже случилась с вами или близким человеком, не стоит заниматься самолечением, питать иллюзии в отношении того, что остеопороз  «пройдет сам» или действенности профилактических мер на поздней стадии. Эффективная тактика лечения остеопороза подбирается индивидуально, исходя из особенностей организма пациента, возраста и степени развития заболевания. Нередко она включает медикаменты, физиотерапию, лечебный массаж. В клинике им. Н.И. Пирогова накоплен большой опыт лечения пациентов, страдающих от остеопороза и его последствий — переломов и травм. Обращаясь к нашим врачам, вы можете быть уверены в высоких стандартах диагностики и лечения этого заболевания: с момента первичной консультации до полного восстановления.