Как без стресса вернуться в рабочий график после январских праздников?
Всем знакомо чувство, когда в последний день новогодних каникул с тоской понимаешь, что все выходные пролетели как миг, и завтра уже пора возвращаться к работе и новым делам. Резкая смена режима дня — своего рода стресс для организма. Поэтому мы подготовили несколько полезных советов для тех, кто хорошо провел праздники и хочет плавно вернуться в рабочий ритм.
Совет №1. Начните ложиться раньше за несколько дней до выхода на работу. Залог вашей энергии — это, в первую очередь, здоровый 8-часовой сон. Поэтому, если на протяжении праздников недосып был вашим вторым именем, ближе к финалу новогодних каникул стоит начать ложиться спать до полуночи.
Совет №2. Больше гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки на природе улучшают работу сердечно-сосудистой системы, оберегают от депрессии и укрепляют иммунитет. После дня, проведенного за городом, вам будет проще уснуть и почувствовать себя утром выспавшимся.
Совет №3. Уделите время заботе о себе. Давно хотели сходить в бассейн? Или принять теплую ванну? А может подарить себе сеанс массажа? Все время, уделенное себе — это хорошая инвестиция в свою будущее настроение и продуктивность, поэтому не стоит откладывать желания в дальний ящик.
Специально для наших пациентов в январе мы разработали акцию на сеансы лечебного массажа и мануальной терапии. Поэтому, если вы хотите улучшить свое самочувствие или решить проблему с давними болями в спине, записывайтесь на прием к нашим специалистам по массажу и мануальным терапевтам.
С 1 по 31 января:
лечебный массаж спины — 1 500 рублей;
первичный прием мануального терапевта с проведением сеанса мануальной терапии — 1500 рублей.
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
Запись на приём в клинике
Обещаем не слать спам!
Другие статьи
Друзья!
Встречайте нашу подборку самых интересных акций отделения косметологии в августе: скидки на лазерное омоложение, удаление сосудов, папиллом, лазерную эпиляцию, биоревитализацию и приём косметолога.
Самое время убедиться, что ваш организм функционирует без сбоев. А уж тем более, если сбои есть, наконец-то выяснить их причину.
Для этого мы разработали специальные программы обследования, которые за короткие сроки дают полную картину о вашем здоровье. До конца июля на них действует скидка 10%!