Анализ на витамин D

Витамин D

Пользу и важность витамина D для здоровья человека трудно переоценить. Он укрепляет кости, нужен для иммунитета, правильного усвоения кальция, роста и развития ребенка. Ученые подтверждают и связь дефицита «солнечного витамина» с риском развития заболеваний сердца, инфекционных болезней — в том числе, COVID-19, и даже рака. Но как понять, что ваш организм нуждается в витамине D? Какие симптомы говорят о его нехватке и как узнать о дефиците со 100% уверенностью?


Факты о витамине D

Популярность «солнечного витамина» взлетела до небес после появления данных о том, что его нехватка может серьезно осложнить течение коронавирусной инфекции, буквально изменившей наш мир в последние годы. Это на самом деле так. Доказано также, что дефицит витамина D повышает риски депрессии и развития болезни Альцгеймера, диабета, рака простаты и эректильной дисфункции.

Жители северных регионов планеты страдают от нехватки витамина D больше других — ведь именно солнце помогает его выработке.

При отсутствии светила на небосводе и его незначительной активности восполнить запасы — например, поедая продукты с высоким содержанием витамина D — яйца, овсянку, жирную рыбу, сыр, сливочное масло, обогащенное молоко, практически невозможно. Это в лучшем случае обеспечит лишь пятую часть суточной нормы.

Чтобы понять, «работает» ли солнце, врачи советуют следить за уровнем УФ-индекса на сайтах погоды. При коэффициенте ниже 3 получить витамин D организм в достаточном количестве уже не может.


Можете проконсультироваться со специалистом

Удивительный факт, но даже если вы круглый год живете на юге, где много солнца, то тоже не застрахованы от дефицита витамина D. Дело в том, что загар как защитный механизм препятствует проникновению в кожу ультрафиолета, как следствие — витамин D не вырабатывается.


Как узнать, что есть дефицит

Гиповитаминоз не обязательно может проявляться яркими симптомами. Нехватка витамина D может дать знать о себе, например, постоянной усталостью, раздражительностью, проблемами со сном, вялостью и сонливостью. Но эти симптомы очень распространены и при других заболеваниях — например, при анемии, с которой сталкивается чуть ли не каждая третья женщина. Так что делать однозначные выводы самому не стоит.

Серьезный дефицит витамина D дает уже более явные симптомы:

  • у детей — признаки рахита, ночная потливость,
  • склонность к переломам,
  • мышечные боли,
  • частые простуды

Но только по симптомам точно выявить нехватку витамина D и определить степень ее выраженности невозможно.
Анализ на витамин D


Анализ на витамин D

Чтобы узнать наверняка о том, хватает ли именно вам «солнечного витамина», в лабораториях можно сдать кровь на витамин D (25-ОН). Берут его из вены натощак. Никакая особенная подготовка к анализу не нужна. Если вы уже принимаете препараты витамина Д, то их стоит отменить за 3 дня до сдачи анализа. Рекомендуется не есть жирную пищу накануне и не курить перед анализом — хотя бы полчаса. Не стоит проверяться на витамин D, если вы только что вернулись из отпуска на море — показатели будут завышены. Более точные данные можно получить осенью и зимой.

Нормой считаются уровни от 30 до 100 нг/мл, но и до 60 — тоже отлично. Если же цифры будут ниже 20, речь может идти о дефиците витамина D. Очень высокие говорят о переизбытке, что опасно для почек и здоровья в целом.

Назначать анализ на витамин D и интерпретировать их может только врач. И ни в коем случае нельзя назначать себе лекарственные препараты без согласования со специалистом.


Волнует этот вопрос?

ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
читайте также:
“Как вернуть молодость?” - большой разговор пластического хирурга и гинеколога на популярную тему
“Как вернуть молодость?” - большой разговор пластического хирурга и гинеколога на популярную тему
Назад

Запись на приём в клинике

Вам перезвонит администратор клиники и запишет на приём.
Обещаем не слать спам!

Другие статьи

Болезни системы кровообращения чаще всего уносят жизни россиян
Болезни системы кровообращения чаще всего уносят жизни россиян
Согласно статистике Минздрава РФ, на сердечно-сосудистые заболевания приходится почти 48% всех случаев, связанных со смертью в 2016 году. Второе место занял рак:
Читать
Наша клиника получила новую лицензию!
Преобразиться за час: пустые обещания или реальный эффект от бьюти-процедуры?
Преобразиться за час: пустые обещания или реальный эффект от бьюти-процедуры?
Косметологи называют эту процедуру своим «секретным оружием», знаменитости – одной из любимых перед «красной дорожкой», а наши постоянные пациенты – надёжным способом услышать комплименты в свой адрес.
Читать
Скидка 15% в честь вашего дня рождения!
До 31.07.2024
Скидка 15% в честь вашего дня рождения!