Витамин D

Всё чаще мы слышим советы о необходимости принимать витамин Д – один из самых важных витаминов. Более того, это не просто витамин, это стероидный гормон. Формально витамин D делится на две формы: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Первый витамин мы получаем с пищей, например, из жирных сортов рыб, молочных продуктов, куриной печени. Второй же образуется только под воздействием солнца.

Витамин Д влияет на иммунную систему, состояние волос и ногтей, настроение. При его дефиците могут развиваться такие заболевания, как избыточный вес, астма, ОРВИ, воспалительные заболевания кишечника, диабет и другие.

Проблема в том, что наши климат, географическое расположение, образ жизни и пищевые привычки чаще всего не позволяют получать витамин Д естественным путём. Мы мало гуляем и недостаточно проводим времени на солнце, а если и проводим, то защищаем кожу spf-средствами: а они блокируют образование витамина Д. Кроме того, витамин Д нельзя накопить, как следует позагорав в отпуске.

Кто находится в зоне риска нехватки витамина Д?

кто работает большую часть времени в помещении,
имеет избыточный вес,
возраст больше 50 лет,
женщина в период менопаузы и постменопаузы,
планирует беременность или уже беременна.

Именно поэтому врачи в один голос твердят о необходимости употребления витамина Д круглый год.

Но! Чтобы витамин Д правильно усваивался, важна правильная дозировка.

Для этого нужно пройти обследование и выяснить уровень витамина Д в организме. Помните, что избыток витамина не менее опасен, чем его нехватка. Дозировку подбирает эндокринолог, ориентируясь на возраст, наличие сопутствующих заболеваний и исходный уровень витамина D.

Приходите: в нашей клинике можно как проконсультироваться с врачом, так и сдать анализ на уровень витамина Д в организме.

Записаться на прием